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治療結(jié)束后您應(yīng)該注意哪些？ |
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稿源： 中國癌癥新視界 |
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⊙適應(yīng)生活的改變 當(dāng)您經(jīng)歷并完成了治療,，您可能會很高興治療終于結(jié)束了,，而且為您的將來感到興奮，您周圍的每個人或許都期望您會感到很高興,。但是,，緊接著您也許會吃驚地發(fā)現(xiàn)，您被自己的情緒壓倒了,。很多人都會出現(xiàn)這種情況,。 之所以在接受治療期間您沒有被壓倒，是因為您那時候的注意力全都撲在治療上了?，F(xiàn)在,，您的治療結(jié)束了，您會想到癌癥對您的家人,、朋友以及您的職業(yè)的影響,，您會想到死亡，您還會重新考慮你與愛人之間的關(guān)系,，還有其它一些您意想不到的事情——比如,，當(dāng)您的身體逐漸恢復(fù)健康，您的家人不會再像以前那樣密切關(guān)注你,，這就可能增加您的焦慮,。 考慮一下在您康復(fù)后想做些什么，這可能會有幫助,。您可以做些事情來慶祝一下自己的治療結(jié)束,，例如和家人一起出去旅游或者學(xué)習(xí)一種新技巧，如美食烹飪或插花,、茶藝等,。也可以計劃一下，逐漸恢復(fù)以前的生活和作息習(xí)慣,。 ⊙堅持隨訪很重要 癌癥是一種特殊的疾病,，雖然在醫(yī)院接受有效的正規(guī)化根治性治療后，臨床痊愈康復(fù)而出院,，但仍存在復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移的可能,。治療結(jié)束后進(jìn)行定期隨訪，不僅能夠及時發(fā)現(xiàn)腫瘤的復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移,，并給予及時合理的治療,，使其得到較好的控制,；還能及時疏導(dǎo)患者不良情緒，使癌癥治療的“后遺癥”減少至最小,。 淋巴瘤和其他的惡性腫瘤一樣,，在治療后仍然存在復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的可能。由于90%的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移發(fā)生在5年內(nèi),，所以在治療后的頭5年,，一定要定期隨訪，這樣才能及早的發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā),。 一般情況下,，治療結(jié)束前2年，每3個月隨訪一次,；后3年,，每6個月隨訪一次；5年之后,，每年隨訪一次,。 ⊙合理飲食有助康復(fù) 俗話說，“三分治七分養(yǎng)“,，飲食調(diào)理是淋巴瘤康復(fù)中的重要一環(huán),。淋巴瘤患者除了要注意平衡營養(yǎng)外，還應(yīng)做到不吃或少吃可能含致癌成分的食品,，如油炸,、火烤、煙熏及鹽腌的食品,，同時可以多吃含有抗癌成分的新鮮蔬菜和水果,。 ⊙積極鍛煉有益身心 生命需要運動，也需要休息和安靜,。運動不可過量，過量有害健康,。淋巴瘤患者在康復(fù)期間,，堅持參加適度的鍛煉，不僅可以提高身體素質(zhì),，同時也能改善心理狀態(tài),。最佳的有氧代謝運動是步行，簡單的參照標(biāo)準(zhǔn)是“三,、五,、七“，即每天中速步行3公里,，30分鐘以上,，每周運動5次,。運動的強度以運動后身體表面出微汗，心率+年齡達(dá)到170為宜,。這個運動量相當(dāng)于一般人中等強度的運動,。其他形式的運動如太極拳、騎自行車,、游泳,、跳舞都很好，可以根據(jù)自己的愛好來選擇,，只要堅持運動就有益,。 |
