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腫瘤病人如何進行自我心理調(diào)節(jié) |
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稿源： 湖南省腫瘤醫(yī)院 |
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病人在懷疑自己患了腫瘤或已被確診為腫瘤時,，往往會產(chǎn)生各種復(fù)雜的心態(tài),。由于人們對腫瘤的認識各不相同，加之每個人的人生觀、價值觀,、心理素質(zhì)以及性格,、修養(yǎng)也不相同,，所以對患腫瘤所產(chǎn)生的心理也不盡一樣,。有些人會表現(xiàn)的毫不在乎，過于超脫,，也不積極治療,，聽之任之；有些人則過度緊張，憂慮重重,，恐懼害怕,，抑郁消沉甚至悲觀絕望；而有些人則能正確認識,，勇敢而理智地面對疾病,，即不恐懼害怕，也不掉以輕心,，而設(shè)法爭取時間,，積極配合治療。病人持有何種心態(tài),，這對腫瘤的治療及康復(fù)至關(guān)重要,。前兩種心態(tài)均對治療不利，后一種心態(tài)應(yīng)是我們所提倡的,。然而并不是所有的病人從一開始就會有一個良好的心態(tài)，絕大多數(shù)都需要一個逐漸調(diào)整的過程,。在調(diào)整過程中他人的鼓勵幫助是一個方面,，但是重要的是自我心理調(diào)節(jié)。那么如何才能做好自我心理調(diào)節(jié)呢,？ (1)了解有關(guān)知識,，正確認識 腫瘤患者自己對腫瘤要有正確的認識，需要了解一些腫瘤基礎(chǔ)知識,，了解目前醫(yī)學(xué)界對腫瘤防治觀點,、研究動態(tài)以及發(fā)展趨勢。近幾十年來,，人類為征服腫瘤做出巨大的努力,，取得了明顯的成效。惡性腫瘤不再是絕癥,。當今的時代,，科學(xué)技術(shù)日新月異，我們應(yīng)改變自己原習(xí)慣看法和陳舊觀念,。應(yīng)當承認惡性腫瘤是一大類防治較為困難的疾病,，但只是人類疾病的一種而已。腫瘤造成的后果并不比心肌梗寒,、中風(fēng),、高血等更為嚴重。然而人們對腫瘤的心理壓力卻遠遠超過這些疾病,。我們什么時候聽說過冠心病,、高血壓、肺氣腫等慢性疾病可以治愈呢,？比較一下周圍的人們,，就可以發(fā)現(xiàn),，治愈后腫瘤病人其生活能力，比嚴重的糖尿病,、心臟病等患者要強得多,，治愈后的腫瘤病人可以有正常的工作能力，且輕松愉快地生活,。 (2)勇于面對現(xiàn)實,，樹立堅定信念 人的一生誰也免不了會患有這樣那樣疾病，盡管人類在自身保健預(yù)防疾病上做了許多工作,，但有些疾病仍然會不期而遇,。無論是大病小病，惡性還是良性,，我們都應(yīng)該有唯物主義的態(tài)度,，坦然面對這一客觀現(xiàn)實。尤其是對惡性腫瘤,，就如同針對兇惡的敵人一樣,，要有勇于斗爭、敢于勝利的決心,，要樹立一個強大的精神信念,。如果患者在各種挫折下喪失了斗爭的信念，精神也被打垮,，那么即使是有希望治愈的疾病,，最終也會無藥可救。更何況在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展今天,，隨時都可能有新的抗癌藥物或治療技術(shù)被發(fā)展并用于臨床,，在惡性腫瘤的治療上隨時都可能有重大突破，生命每延續(xù)一天,，都可能會獲得新的機遇和希望,。所以對患者本人來說，只要還有一口氣,，一線希望,，其信念和精神就決不能垮掉。 (3)提高心理素質(zhì),，善于自我調(diào)節(jié) 即使是一個心理素質(zhì)很好的人,，在開始懷疑是否得了腫瘤到檢查確診之后，以及在進行治療和后期康復(fù)中,，都會有一個心理的波動和變化過程,。那么就需要患者善于進行自我心理調(diào)節(jié)，這是每一個腫瘤患者應(yīng)該重視并且必須重視的問題，應(yīng)積極努力地去進行調(diào)整,，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài),，并進入一個良性循環(huán)。多數(shù)情況下,，病人的心理狀態(tài)是呈階段性變化的,，往往是復(fù)雜而矛盾的，既留戀美好的生活,，對未來抱有希望,，又不堪忍受疾病的折磨有時隨著某種治療的失敗或病情的發(fā)展和惡化，再次失去了勇氣和信心,。這是最不可取的,。對患者而言，越是病情嚴重的時候,，越需要頑強的毅力,，鼓足精神與病魔抗爭。積極的,、向上的,、樂觀的生活態(tài)度是每個病人所應(yīng)持有的有力“武器”。 既然癌癥不再是絕癥,，早期癌癥完全可以治愈,，即使是晚期病人仍然有治療辦法,，有的可以減輕痛苦,，有的還可以長期帶瘤生存，因此,，癌癥患者完全可以學(xué)會減輕自我心理壓力,，調(diào)節(jié)自已的心理狀態(tài)。氣功,、太極拳,，各種游戲，看小說,，看電視,，聽音樂，做自己樂意做的事,，都是使身心松馳的好方法,，在力所能及的情況下，適當勞動,，外出旅游,，有時會收到意想不到的好效果。若緊張焦慮的心情不能控制時，可適當?shù)挠命c抗焦慮藥或抗憂郁劑,，如安定等,，可幫助睡眠，對心理不良反映有一定的解除作用,。心理負擔也可向家人或醫(yī)務(wù)人員傾吐,，以得到有益的幫助和勸慰，對解除和排泄壓抑的心情也是有好處的,。保持良好的心理狀態(tài),，保證吃好(注意營養(yǎng)與衛(wèi)生)，睡好,、休息好,，能夠增強自身抗癌能力，有利于腫瘤的治療與康復(fù),。 |
