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腫瘤病人如何進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié) |
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稿源： 湖南省腫瘤醫(yī)院 |
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病人在懷疑自己患了腫瘤或已被確診為腫瘤時(shí),，往往會產(chǎn)生各種復(fù)雜的心態(tài)。由于人們對腫瘤的認(rèn)識各不相同,，加之每個(gè)人的人生觀,、價(jià)值觀、心理素質(zhì)以及性格,、修養(yǎng)也不相同,，所以對患腫瘤所產(chǎn)生的心理也不盡一樣。有些人會表現(xiàn)的毫不在乎,，過于超脫,，也不積極治療，聽之任之,；有些人則過度緊張,，憂慮重重，恐懼害怕,，抑郁消沉甚至悲觀絕望；而有些人則能正確認(rèn)識,，勇敢而理智地面對疾病,，即不恐懼害怕，也不掉以輕心,，而設(shè)法爭取時(shí)間,，積極配合治療,。病人持有何種心態(tài)，這對腫瘤的治療及康復(fù)至關(guān)重要,。前兩種心態(tài)均對治療不利,，后一種心態(tài)應(yīng)是我們所提倡的。然而并不是所有的病人從一開始就會有一個(gè)良好的心態(tài),，絕大多數(shù)都需要一個(gè)逐漸調(diào)整的過程,。在調(diào)整過程中他人的鼓勵(lì)幫助是一個(gè)方面，但是重要的是自我心理調(diào)節(jié),。那么如何才能做好自我心理調(diào)節(jié)呢,？ (1)了解有關(guān)知識，正確認(rèn)識 腫瘤患者自己對腫瘤要有正確的認(rèn)識,，需要了解一些腫瘤基礎(chǔ)知識,，了解目前醫(yī)學(xué)界對腫瘤防治觀點(diǎn)、研究動態(tài)以及發(fā)展趨勢,。近幾十年來,，人類為征服腫瘤做出巨大的努力，取得了明顯的成效,。惡性腫瘤不再是絕癥,。當(dāng)今的時(shí)代，科學(xué)技術(shù)日新月異,，我們應(yīng)改變自己原習(xí)慣看法和陳舊觀念,。應(yīng)當(dāng)承認(rèn)惡性腫瘤是一大類防治較為困難的疾病，但只是人類疾病的一種而已,。腫瘤造成的后果并不比心肌梗寒,、中風(fēng)、高血等更為嚴(yán)重,。然而人們對腫瘤的心理壓力卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這些疾病,。我們什么時(shí)候聽說過冠心病、高血壓,、肺氣腫等慢性疾病可以治愈呢,？比較一下周圍的人們，就可以發(fā)現(xiàn),，治愈后腫瘤病人其生活能力,，比嚴(yán)重的糖尿病、心臟病等患者要強(qiáng)得多,，治愈后的腫瘤病人可以有正常的工作能力,，且輕松愉快地生活。 (2)勇于面對現(xiàn)實(shí)，樹立堅(jiān)定信念 人的一生誰也免不了會患有這樣那樣疾病,，盡管人類在自身保健預(yù)防疾病上做了許多工作,，但有些疾病仍然會不期而遇。無論是大病小病,，惡性還是良性,，我們都應(yīng)該有唯物主義的態(tài)度，坦然面對這一客觀現(xiàn)實(shí),。尤其是對惡性腫瘤,，就如同針對兇惡的敵人一樣，要有勇于斗爭,、敢于勝利的決心,，要樹立一個(gè)強(qiáng)大的精神信念。如果患者在各種挫折下喪失了斗爭的信念,，精神也被打垮,，那么即使是有希望治愈的疾病，最終也會無藥可救,。更何況在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展今天,，隨時(shí)都可能有新的抗癌藥物或治療技術(shù)被發(fā)展并用于臨床，在惡性腫瘤的治療上隨時(shí)都可能有重大突破,，生命每延續(xù)一天,，都可能會獲得新的機(jī)遇和希望。所以對患者本人來說,，只要還有一口氣,，一線希望，其信念和精神就決不能垮掉,。 (3)提高心理素質(zhì),，善于自我調(diào)節(jié) 即使是一個(gè)心理素質(zhì)很好的人，在開始懷疑是否得了腫瘤到檢查確診之后,，以及在進(jìn)行治療和后期康復(fù)中,，都會有一個(gè)心理的波動和變化過程。那么就需要患者善于進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié),，這是每一個(gè)腫瘤患者應(yīng)該重視并且必須重視的問題,，應(yīng)積極努力地去進(jìn)行調(diào)整，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài),，并進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán),。多數(shù)情況下，病人的心理狀態(tài)是呈階段性變化的,，往往是復(fù)雜而矛盾的,，既留戀美好的生活,，對未來抱有希望，又不堪忍受疾病的折磨有時(shí)隨著某種治療的失敗或病情的發(fā)展和惡化,，再次失去了勇氣和信心。這是最不可取的,。對患者而言,，越是病情嚴(yán)重的時(shí)候，越需要頑強(qiáng)的毅力,，鼓足精神與病魔抗?fàn)?。積極的、向上的,、樂觀的生活態(tài)度是每個(gè)病人所應(yīng)持有的有力“武器”,。 既然癌癥不再是絕癥，早期癌癥完全可以治愈,，即使是晚期病人仍然有治療辦法,，有的可以減輕痛苦，有的還可以長期帶瘤生存,，因此,，癌癥患者完全可以學(xué)會減輕自我心理壓力，調(diào)節(jié)自已的心理狀態(tài),。氣功,、太極拳，各種游戲,，看小說,，看電視，聽音樂,，做自己樂意做的事,，都是使身心松馳的好方法，在力所能及的情況下,，適當(dāng)勞動,，外出旅游，有時(shí)會收到意想不到的好效果,。若緊張焦慮的心情不能控制時(shí),，可適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)抗焦慮藥或抗憂郁劑，如安定等,，可幫助睡眠,，對心理不良反映有一定的解除作用。心理負(fù)擔(dān)也可向家人或醫(yī)務(wù)人員傾吐,，以得到有益的幫助和勸慰,，對解除和排泄壓抑的心情也是有好處的,。保持良好的心理狀態(tài)，保證吃好(注意營養(yǎng)與衛(wèi)生),，睡好,、休息好，能夠增強(qiáng)自身抗癌能力,，有利于腫瘤的治療與康復(fù),。 |
