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成功抗癌三步曲 |
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稿源： 南通市腫瘤醫(yī)院 |
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第一步：調(diào)適心情，積極應對: 當被告訴得了癌癥時，很多人的第一反應是恐慌,，隨之而來,，很多負面的情緒就會像重重的烏云壓下來,，比如憂郁、焦慮、困惑、忿忿不平,、憎惡、恐懼,、急躁……難以排解,。這些情緒的表露因入而異，或激烈,，或隱忍,，或久久持續(xù)不散,，或時隱時現(xiàn)。如何邁出這抗癌第一步,？做好心理防護這一環(huán)節(jié)就變得必不可少,。 1.捕捉內(nèi)心變化的腳步 俗話說“知己知彼,，百戰(zhàn)百殆”,，讓我們從了解自己的內(nèi)心開始，邁好這關(guān)鍵的一步吧,。 （1）“驚慌失措”階段：當被“癌”這個與死亡接近的字眼砸中的時候,，多么堅強的人也不會視若無睹。在得到消息的幾天乃至幾個月內(nèi),，你眼睛里的世界已經(jīng)不同于從前了,。 （2）“回避不接受”階段：否認事實，“是不是醫(yī)院搞錯了,，把別人的檢查結(jié)果弄到我頭上來了,。” （3）“在痛苦中逐漸學會接受”階段：僥幸逃過的心情在逐漸破滅,，憤怒,、絕望與沮喪的情緒在心中波瀾起伏。 （4）“適應中繼續(xù)生活”階段：最終接受事實,，融入接下去的治療與生活中,，在與癌腫的不斷抗爭中，生命得到升華,。 2.調(diào)試心情,，準備積極應對 “既然查出自己得了癌癥，沒的說,，得趕緊治?。 边@是很多患者和親屬的急切愿望,，但是醫(yī)生卻要告誡你：癌癥屬于慢性病,，請調(diào)試好心情，找回健康的心態(tài),，準備長久的治療,，切忌“欲速則不達”。 第二步：有備而戰(zhàn),，尋找外援: （1）工作停下來,，角色換過來 人們平時在社會中扮演著很多角色，單位的中流砥柱,，家中的一家之長……得了病,，首先要學習演好病人的角色,。當病人還要扮演嗎？是的,。在臨床中我們發(fā)現(xiàn),，很多人出于對事業(yè)的責任感，對家庭的眷戀,，對疾病的擔憂,，不愿意接受這樣的角色，而出現(xiàn)角色的錯位,。所以需要放下平時的工作,，減少照顧家庭，接受的親人的照顧,。從某種意義上說,，照顧好自己，就是照顧了身邊的人,。 （2）不等不靠,，氣定神閉 另一些人會采取比較消極的態(tài)度，在行動和心理上產(chǎn)生過分的依賴性,，原來自己能做也要讓家人做,，情感比較脆弱，意志力減退,，對于醫(yī)院的環(huán)境適應性差,。這種依賴情緒會降低自身的免疫功能，降低抵御疾病的信心和能力,，不利于康復,。《周易》說“天行健,，君子以自強不息,；地勢坤，君子以厚德載物,?！闭f的是，人應該天宇一樣運行不息,，即使顛沛流離,，也不屈不撓；要像大地一樣,，沒有任何東西不能承載,。對待疾病，應直面它，不屈服它,，培養(yǎng)堅韌的精神,。 （3）尋找外援 治療腫瘤要盡量找到最合適的醫(yī)療技術(shù)和醫(yī)生。隨著社會的不斷進步,，人們的分工變得越來越細,，看病也是一樣。俗話說“隔行如隔山”,，你不可能要求一個計算機網(wǎng)絡(luò)專家擁有圖像處理方面的全部知識,，你同樣不可能要求一個普通內(nèi)科的大夫擁有比腫瘤專科大夫更多的腫瘤方面的知識,，所以當你確定需要去看腸癌時,，請選擇去腫瘤?？漆t(yī)院,。 第三步：學習知識，建立檔案 雖然你不適什么醫(yī)學專家,，但是主動學習一些抗癌知識,，有助于減少盲目和恐懼的心理，也有助于今后和醫(yī)生的溝通和交流,。有的人得了腫瘤,，卻仍然很忌諱提及“癌”，這樣自欺欺人的結(jié)果,，豈不是要落人山寨版“醫(yī)生”的陷阱,。 自由選擇的學習內(nèi)容如下： （1）學習抗癌成功者的經(jīng)驗與教訓，完善自己的抗癌措施（為強力推薦的學習內(nèi)容）,。 （2）自我抗癌康復知識：包括生活起居注意事項,、健康的飲食習慣、適宜的體育項目等,。 （3）西醫(yī)常規(guī)治療的知識：包括手術(shù),、化療、放療,、新的治療手段等,。 （4）中醫(yī)綜合治療的知識：根據(jù)病情發(fā)展的不同階段（病理分期），采取相應的突出中醫(yī)特色和療效的治療措施,，或單純中醫(yī)綜合治療,，或與西醫(yī)常規(guī)治療相結(jié)合的方法，力求使其療效優(yōu)于單純西醫(yī)常規(guī)治療,。 （5）治療中不良反應的應對措施,。 建立自己的“抗癌檔案” 精神與行動準備好后，要學習做一個明明白白的病人。掌握自己的身體狀況,，關(guān)注自己的治療,。提供給醫(yī)生準確的信息。為了更有效的幫助您,，下面的信息可供記錄參考： （1）記錄你最初出現(xiàn)癥狀的時間,，描述它，回想當時你是否試著自己治療過,。 （2）記錄你去過每家醫(yī)院的名稱做過的檢查項目及時間,，尤其是醫(yī)生告訴你的不正常 的檢查內(nèi)容。 （3）記錄你接受治療的醫(yī)院,，尤其時間,，主要的治療方法及經(jīng)過，以及自身的反應,，你感覺到的最佳效果及最不適的癥狀,。 （4）觀察并盡量記錄下你的身體變化，比如：體重,、食量,、活動量的情況。 （5）盡量保留原始單據(jù)或復印件,，如化驗單,、各項檢查結(jié)果等。 （6）盡量保留影像資料,，如CT片,、X光片等。 一定要記住自己的門診號,、住院號,、病理號等，以便于有必要時尋找醫(yī)院的原始資料,。 |
